Če vam skupinske vadbe niso najbolj všeč in popolna odvisnost od inštruktorja, potem je za vas prava izbira fitnes center.

Kaj je potrebno vedeti, ko se prvič odpravimo v fitnes?

1. Oblačila in obutev

Na prvem mestu sta udobnost in kakovost materialov. Izbirajte naravne materiale, ki vpijajo znoj in hkrati omogočajo koži, da diha. Obutev naj bo prav tako udobna in lahka. Če ste se odločili za nakup nove obutve, se lahko odločite za športne copate, namenjene prav za vadbo v fitnes centru. Sicer pa so katerikoli športni copati, če le niso izrazito težk. Ne pozabite, da mora biti obutev čista in nikakor ne smete vaditi v isti obutvi s katero ste prišli v fitnes center.

2. Bisača

Brisača, ki jo položite na trenažer preden začnete z vajo, je prav tako obvezna in tudi sodi med temeljna pravila fitnes centrov. S sabo prinesite še eno brisačo, katero boste uporabili po prhanju v gardarobi.

3. Voda

S sabo na vadbo vedno vzamite plastenko vode. Spijte vsaj en liter vode, po potrebi tudi več.

Prvi začetki ...

Skoraj vsak center novim članom nudi uvodni, ponavadi brezplačen trening s fitnes trenerjem. Kot novincu vam priporočamo, da to možnost vsekakor izkoristite, saj je začetna izvedba bistvena tako za preprečevanje poškodb kot tudi za vaš napredek.

Fitnes center ne predstavlja nič takšnega, kar bi vas moglo plašiti.

Poskrbite za primerno športno opremo, vodo in brisačo in uživajte v vadbi!