Slovenci smo v zadnjih letih postali veliko bolj športno aktivni, o čemer priča predvsem vedno številčnejša udeležba na organiziranih rekreativnih prireditvah in tekmovanjih. Da šport pozitivno vpliva na naše zdravje in splošno dobro počutje, ni treba posebej poudarjati. Pa vendar se rezultati ne pokažejo čez noč, treba je vztrajati. Če ste med tistimi, ki ste se ali pa se boste odločili za bolj zdrav, aktivnejši življenjski slog, bodo spodnji nasveti kot nalašč za vas. Veliko začetnikov se namreč telesne aktivnosti loti napačno, ne oceni  svoje telesne pripravljenosti, predvsem pa prehitro pričakuje vidne rezultate. Potrebni so čas ter veliko vztrajnosti in doslednosti. In vendar, kako v sebi najti gonilno silo, ki nam pomaga, da ne odnehamo tako zlahka, da vztrajamo tudi, ko nam je težko in ko mislimo, da ne zmoremo? Izberite si šport, ki vas veseli. Nima smisla, da se ukvarjate z določeno športno dejavnostjo le zato, ker je na…

V svetu gibanja se dogajajo presentljive stvari. Vse se vrača nazaj k naravi. K začetkom. K osnovam. Vse iz razloga, ker na vzven izgleda, da ljudje iščejo spremembe, v resnici pa so v procesu iskanja svojega bistva. Pogrešajo stik s samimi seboj. Želijo povezati tisto, kar čutijo, tisto, kar mislijo, s tem, kako izgledajo in kar fizično zmorejo. Vprašanje, ki se ob tem poraja marsikomu, je zagotovo naslednje: Pa je res naloga in zmožnost gibalnega koncepta, da vse to 'objame'? Nič ni tako blizu človekovi naravi, kot je samo gibanje. Navzven zgleda, da je namenjeno zgolj fizični krepitvi. Torej, rasti in krepitvi mišic, izboljšanju gostote kostne mase, boljšemu delovanju srčno-žilnega sistema itd., v resnici pa je namen veliko globlji. Velik vpliv ima na delovanje možganov, endokrini sistem, živčni sistem in na ostale kemijski procesi, ki se ob gibanju sproščajo. Ravno zaradi tega je eno od glavnih orodij za premagovanje stresa…