Priporočila združenja slovenskih dermatologov, ki naj bi jih upošteval vsak človek.

1. Omejimo izpostavljanje soncu med 10. in 16. uro! Takrat je moč sončnih žarkov največja. Upoštevamo pravilo sence: KADAR JE NAŠA SENCAKRAJŠA OD TELESA, POIŠČEMO NOVO SENCO! Aktivnosti otrok na prostem organiziramo v jutranjih, zgodnjih dopoldanskih in poznih popoldanskih urah.

2. Pripravek za zaščito pred soncem naj ščiti pred UVA in UVB žarki ter naj ima sončni zaščitni faktor vrednosti 30 ali več. Nanesemo ga v dovolj veliki količini (5 ml na vsako okončino in prednji oziroma zadnji del trupa ter glavo z vratom). Znova ga nanesemo vsaj na vsaki 2 uri
izpostavljanja soncu, vselej pa po plavanju ali intenzivnem znojenju oziroma brisanju kože.

3. Bodimo pozorni na odboj sončnih žarkov od peska, vode, snega ipd. Sonce nas lahko opeče tudi, ko sedimo v senci ob obali, če se ne namažemo z zaščitno kremo ali oblečemo majice. Ker del ultravijoličnih žarkov prodira skozi vodo, se moramo zaščititi tudi pri plavanju, pri čemer uporabimo vodoodporno zaščitno kremo ali ustrezno oblačilo.

4. Odpovejmo se namernemu sončenju in uporabi solarija! Zagorelost kože ni znak zdravja in lepote, temveč napoveduje zgodnejše staranje in zveča možnost razvoja kožnega raka v kasnejših letih.

5. Zavarujmo svoje oči z ustreznimi kakovostnimi sončnimi očali. Pri nakupu izbiramo le sončna očala, ki imajo potrdilo proizvajalca o zaščitni sposobnosti pred UVA in UVB žarki.

6. Če opazimo neželeno reakcijo kože na uporabljeni pripravek za zaščito pred soncem, se posvetujmo z zdravnikom in izberimo ustreznejši način zaščite.