Je način sproščanja, pri katerem se človek popolnoma osredotoči (koncentrira) na določen cilj, ki ga želi doseči (na primer: določeni deli telesa naj postanejo topli - s tem se mišice bolje prekrvavijo in hkrati tudi sprostijo)Ayurveda (ajurveda) (ayur – življenje, veda – znanje, veda)Staroindijska medicinska veda o ohranjanju zdravja in zdravljenju bolezni ki temelji na teoriji, da je človek kombinacija treh bioprincipov – doš (doshas), ki jih je potrebno uravnovešati.